宝子们，我是李晴?。

今儿个咱唠唠肠道~*肠道对咱健康老重要啦，用“肠道无渣，面如桃花”这八个字就能概括。

那面如桃花多让人羡慕呀?，这天然健康美，擦多少化妆品都比不上。

想有好气色不麻烦，养好脾胃和肠道就行，脾胃健运、肠道干净，咱就能面若桃花。

健康人和生病的人脸色一看就不一样。

咱咋让肠道保持干净呢?？

得先摸清肠道工作规律，按规律调整生活饮食，保护好肠道。

早上起来上厕所排大号，就是肠道在运垃圾呢。

这时候喝点姜枣茶补水，能帮肠道排宿便，还能给脾胃升阳。

要是早上排便不顺甚至便秘，可就麻烦啦?，会口臭、长痘、睡不好

长期便秘还伤肝，眼睛也会出问题。

从中医讲，肺和大肠相表里。

我之前遇到个小伙子咳嗽老不好，吃药打针都没用。

我问他几天没排便，他说三四天了。

我就让他先通便，用益生菌调解肠道菌群，粪便变软利于排出。

结果*肠道一通，咳嗽也好了。

这是因为肠道养护有助于肺的宣泄。

很多人对中医不太了解，学会灵活运用，能解决不少生活中的问题呢。

宝子们要坚持听我讲哦，懂得这些知识，咱自己和家人都能健康平安?！

寄语：

宝子们！

肠道健康真的超重要！

老话说“肠道无渣，

面如桃花”，

养脾胃和肠道才是天然好气色的秘诀*，

比化妆管用多了～

大肠经每天早上5-7点“倒垃圾”，

这时候喝500ml温水+姜枣茶，

帮肠道排宿便超有用！

要是排便不顺（便秘）可麻烦了，

口臭、长痘、伤大脑、伤肝，

连眼睛都受影响*。

我还遇到过咳嗽总不好的小伙子，

通便后居然好了——中医说肺和大肠是“好搭档”！

学点这些小知识，

自己和家人都能少遭罪～

快跟我一起养肠道吧?

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