宝子们，我是李晴?。

今儿个来唠唠食道那些事儿?。

食道老容易发炎了，像反流性食道炎?。

咱常听说有人得食道癌，从胃肠炎、胃溃疡到胃癌，消化道这“三兄弟”，咱按疾病轻重来讲讲?。

好多人有反流性食管炎，时间一长不当回事儿?。

食道出问题就影响进食?。

为啥会有这病呢?？

原来是胃和十二指肠内容物反流到食管，反复刺激损伤食道粘膜，就容易糜烂、溃疡，这就成了反流性食管炎?。

它和胃病直接相关?。

中年后，肥胖、烟酒过度、精神压力大、吃饭不规律、脾胃虚弱的人，特容易得这病?。

这病对食管损伤大，很多人却不重视?。

十二指肠功能失常，幽门扩约肌就出问题，胃里的盐酸、胃蛋白酶，十二指肠液里的胆酸、胰液，就会反流到食管，侵蚀食管上皮细胞，角化层变薄脱落，久了就引发食管炎?。

出现这些问题，一定得重视，调好脾胃，别让它老反酸反流?。

有些人怀孕后呕吐，生完孩子就好了?。

可有的人长期这样，就是病症了?。

反流的胆汁会损害食道，还可能伴随胃炎、十二指肠溃疡?。

反流的液体到口腔也常见?。

日常有烧心感，前胸后背不舒服，有放射性疼痛?。

吃完饭别吃太饱，别立马躺床上，夜间也容易反流?。

长期反流还会引发咽炎?，严重的食管炎会糜烂出血，导致贫血甚至休克?。

检查出问题可别不当回事儿?。

食管炎虽看似简单，却容易引发各种问题?。

胃液反流还会导致肺部问题，像哮喘、咳嗽、呼吸困难?。

咱得减少胃酸过多，从饮食控制，抗胃酸的西药、中药都有，出现问题赶紧解决，别拖?。

生活中可以按按内关、足三里、肝俞、胃俞、上脘、公孙穴，能抑制胃酸，对消化系统有帮助?。

还要戒烟，尼古丁会降低食管下段扩约肌压力，导致反流?。

少吃多餐，晚餐别太饱，吃完别平躺?。

适当锻炼，保持好心情，睡觉枕头别太低?。

我还有个方法，叫“叩齿吞津”?，每天早上叩齿七八次，口腔有津液就分两三次慢慢咽下，能滋养中焦，对食道问题有帮助?。

养生急不来，得“三心二意”?。

“三心”是坚持、有耐心、和病魔斗争的决心，还有康复的信心?。

“二意”是知道疾病咋来咋调，有防范意识?。

咱要重视消化系统疾病，做好预防?。

平时可以吃六神健脾养胃散、十维早餐糊，有条件吃益生菌，平衡肠道菌群，吸收好消化好，身体就棒?。

中医说“四季常夏养脾胃”，长夏是每个季度最后 18 天，这时候调脾胃挺好?。

今儿就讲到这儿啦，感谢收听，希望大家都重视，养护好脾胃?，咱下期再见啦?！

想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询啦?。

祝大家健康，欢迎继续收听?！

寄语：

宝子们！

今儿必须唠唠反流性食管炎——*这病真别不当回事儿！

胃里的酸水胆汁反流伤食管，

久了会糜烂溃疡，

严重的能引发咽炎、贫血甚至休克，

还可能伤肺！

中年、肥胖、爱烟酒、压力大的宝子最易中招?

咋调理？

调脾胃是关键！

少吃多餐、晚餐别太饱、吃完别躺平，

按按内关足三里；戒烟+叩齿吞津（每天叩齿咽津液）也超管用～养生得“三心”（坚持、耐心、信心）+“二意”（懂调理、有防范），

脾胃好了，

反流自然少～快把这些记小本本！

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