宝子们，又到咱节目更新啦?！

今儿接着唠健康话题。

有位长期听节目的女性听众，45岁，总觉得皮肤干、面色枯黄、嘴唇发青、指甲蛋白，还头晕、心悸、失眠、四肢麻木，月经也少且色淡，妥妥血虚症状?。

我给她开了食疗方，让她抓几副中药做药膳调养。

结果她孩子好奇为啥叫抓药?，她一时半会还解释不清?。

其实抓药这说法可有来历啦?据说唐代药王孙思邈采药时，为方便分类存放不同药材，特制了带很多口袋的小围身。

有次在小山庄，他用口袋里的药治好了一位被狗咬的女性。

后来药店为方便取药，也把药柜做成一格格带抽屉的样式，抽屉外标着药材名。

咱现在去药店，还是能看到这样的小药柜，抓药也是一小撮一小撮的?。

言归正传哈?。

这位朋友说自己面色不好，天凉气血上不来，肤色差。

我看了她舌苔，了解她生活情况，确定她血虚严重。

中医讲心主血脉，肝藏血，脾统血，所以要补心肝脾。

李时珍在《本草纲目》里留下不少补血药材和方法，像当归、熟地、川芎、白芍，合起来就是补血养血的四物汤。

但要是脾胃不好，这方子效果也不大?。

血虚的人饮食上也有讲究。

比如用当归、羊肉煲汤，就是很好的食疗方。

血虚的人要少吃或不吃荷叶、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

还有哦，血虚的人不能吃大蒜，这是辛辣刺激性食物。

气虚的人也有症状，比如形体消瘦或偏胖，没力气，不爱说话，声音小，面色苍白，爱出汗，心悸，舌头白。

肺主一身之气，肾藏元气，脾是气血化生之源，所以气虚要补肺脾肾。

气虚常伴随血虚，补血要补气，达到气血平衡。

气血虚的人别吃山楂、槟榔、紫苏、薄荷啦。

生活里要是不知道自己哪虚，处于亚健康，都可以通过食疗调养，有问题随时联系我哈?！

寄语：

宝子们！

今儿说个超实用的健康话题～有位45岁姐妹被血虚折磨惨了：

还聊到“抓药”的来历超有意思（唐代药王孙思邈的小围身口袋演变来的～）

重点来啦！

血虚要先调脾胃，

不然吃啥药膳都白搭！

补血记好四物汤（当归、熟地等）和桑葚、桂圆这些食补；气虚的宝子会没力气、爱出汗，

得补肺脾肾，

吃大枣、葡萄、山药等～

气血虚的姐妹快收藏：

多靠食疗养起来！

有问题随时来问呀?

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