宝子们，咱又来聊“万病之源说脾胃”啦?。

上期节目咱说到，人体缺的可能不是药，而是营养呢?。

好多人觉得天天吃药才行，甚至有了药物依赖?。

不过有慢性病确实得用药，但用药时也别忘了补充营养素哦?。

缺了这些，细胞代谢可能就乱套啦。

这些营养素就来自日常三餐?。

生病好比着火?，得用药控制，就像用灭火器。

但人体和灭火后重建一样，用药后还得靠营养修复。

药品不能代替营养品，营养品也不能代替药品，就这道理?。

我有个收入高的外企朋友，忙得午饭都不吃，靠吃营养胶囊药片代替，觉得时尚?。

可一个柚子含的维C和其他微量元素，岂是一片维C片能比的？

咱得营养均衡呀?。

我建议大家吃好一日三餐，脾胃调好，不然吃再多营养药也未必吸收?。

早餐用早餐壶，配鸡蛋、小青菜，养脾胃又好吸收?。

还有个为减肥不吃主食的朋友，脾胃虚了，胃胀得难受?。

减肥得运动加科学营养配餐，别伤身体呀?。

咱吃好饭，吸收食物营养，身体倍儿棒，肠道菌群平衡，不便秘、不腹胀、不腹泻，吃啥都香，精神头足，睡觉也好?。

宝子们，就这么做，健康准没跑?！

寄语：

宝子们！

又来聊“脾胃是万病之源”啦～?

吃药能灭火（控制病情），

但身体修复得靠营养（细胞吃饭）！

别迷信营养药片，

外企朋友顿顿靠胶囊，

结果一片维C哪有一个柚子营养全乎？

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脾胃不好更惨——吃再多营养药也吸收不了！

还有为减肥不吃饭的宝，

最后胃胀到崩溃?

吃好三餐才是正经事！

早餐煮点鸡蛋青菜，

脾胃养好了，

肠道顺了，

不便秘不腹胀，

睡觉都香～

健康没捷径，

好好吃饭最靠谱！

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