我是晴天娃娃~ 今天想跟你们聊聊咱们生活里最"缠人"的坏情绪——生气。

你们有没有发现啊？

好像咱们日常里最容易冒出来的，就是这股子火儿：

上班路上被加塞儿会气，跟家人意见不合会急，甚至点个外卖晚到半小时都能憋一肚子气。

可你们有没有算过？

要是人生一大半时间都被这股子气占着，最后会咋样？

我以前也老这样，明明知道不值得，可当时就是控制不住。

后来慢慢琢磨明白了——*生气这事儿啊，最狠的"受害者"其实是自己。

你看啊，如果咱们是对的，对方确实理亏，那咱生他的气图啥呢？

他该错的还是错着，咱倒先把自己气得心跳加速、血压飙升；要是反过来，其实是咱自己理亏，那更没必要生气了，这时候该做的是反思，而不是用脾气掩盖心虚呀。

更扎心的是，这股子气要是撒在在乎的人身上，简直像拿小刀子划人心窝。

我有个朋友跟我讲过，她跟老公因为谁没倒垃圾吵了一架，结果冷战三天，孩子躲在屋里偷偷哭。

后来她跟我说：

"当时就觉得这口气必须出，现在想想，为这点儿事儿伤了家人感情，多不值啊。

要是碰到那些跟咱八竿子打不着的人，就更没必要了——为个陌生人的一句话、一个动作，把自己一整天的好心情都搭进去，这不是给别人的错误"买单"嘛？

那怎么办呢？

我现在学聪明了，每次想发火前先在心里默数三秒。

就像昨天，我去超市买酸奶，排了十分钟队结果前面的阿姨突然说要退购物卡，我刚想开口抱怨，转念一想：

她可能也急着办事儿呢？

这么一缓，气就消了大半。

其实好多事儿啊，等冷静下来再看，根本没当时想的那么严重。

对了，我最近还读到句话特戳心：

" 你看那些总爱生气的人，要么脸上长斑，要么睡眠不好，身体先扛不住；而那些心态平和的人，日子反而过得顺顺当当。

咱们活这一辈子，图的不就是个舒服自在嘛？

最后想问问你们：

最近一次生气是因为什么呀？

后来有没有后悔？

要是下次再遇到让人生气的事儿，咱们一块儿试试"先深呼吸三秒"好不好？

慢慢来，咱们不跟坏情绪较劲，要跟自己的好心情和解~好啦，今天的分享就到这儿~ 如果你也有过类似的感受，欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊怎么"少生气"。

寄语：

姐妹们！

今天必须聊聊这最"缠人"的坏情绪——生气！

上班被加塞、外卖迟到、和家人吵架.

咱日常的火儿咋这么多？

可你知道吗？

生气最狠的"受害者"其实是自己*：

自己错了更该反思；撒在家人身上像拿小刀划人心（朋友为倒垃圾冷战三天，

孩子躲着哭真让人心疼），

为陌生人的错搭进一整天好心情更是冤！

现在我学聪明了，

想发火先默数三秒~昨天超市排队遇到阿姨退卡，

一缓气就消了。

好多事儿冷静看根本没那么糟！

生气是拿别人的错惩罚自己，

身体先扛不住*。

下次再炸毛，