我是晴天娃娃，今天想和你们唠唠那些藏在情绪里的小道理。

不知道你们有没有这样的时候啊？

明明没什么大事儿，可就是心里闷闷的，像压了块小石子，看什么都提不起劲儿。

这时候我总爱问自己：

咱们都走了这么多路了，人生还能剩下多少个这样的“不开心”呢？

过去的那些日子，不管是甜是涩，都已经抓不住了，可现在的每一分钟，可是真真切切攥在手里的呀，干嘛要皱着眉头过呢？

有时候咱们会犯轴，总觉得“要是当初怎么怎么样就好了”，或者“凭什么这件事不顺心”。

我以前也这样，蹲在沙发上生闷气，结果越想越委屈。

后来突然明白，哪有什么事儿能十全十美的呀？

就像吃火锅得有辣有清汤，过日子也总得有点酸有甜。

那些难走的路、难跨的坎儿，咬咬牙挺过去，回头看反而成了最结实的底气——你说是不是？

还有啊，情绪低落的时候，我特别能理解那种“啥都不想干”的劲儿。

但我发现，越是这样越得找点儿小事儿做：

给窗台的多肉浇浇水，翻两页之前没看完的书，甚至把衣柜里的衣服重新叠一遍。

忙乎着忙乎着，那些乱七八糟的念头就跟着溜走了。

毕竟时间多金贵啊，哪能全用来和自己较劲呢？

说到生气，我可太有发言权了。

有回跟朋友因为件小事儿闹别扭，我在家气了一整天，饭也没吃，最后胃都跟着抗议。

后来朋友给我发消息说“我都忘了为啥生气了”，我才反应过来——为了这点儿不值得的事儿，把自己气出个好歹，图啥呀？

生气就像往自己杯子里倒苦水，最后喝下去的还是自己，不如把杯子涮涮，倒点甜的进去，多好？

对了，你们哭完照过镜子吗？

我上次躲在卫生间掉眼泪，抬头一看，眼睛肿得像两颗小桃子，睫毛膏还晕成了小熊猫。

突然就觉得，这眼泪啊，流给别人看未必有人懂，流给自己看又何苦呢？

哭两声发泄发泄就行，哭久了自己难受，多不划算？

其实说了这么多，就想和你们说句实在话：

咱们活着呀，就是在和各种情绪打交道。

不开心了就抱抱自己，委屈了就找个地方喊两嗓子，没必要硬撑，也别和自己较劲。

最后呀，要是今天的唠叨让你心里暖乎乎的，记得把这档节目分享给你在乎的人，让这份小温暖多传一传～也别忘了在微信里搜“养老知识网”，点个关注，咱们下期接着聊。

好啦，今天就到这儿，希望你合上耳机的那一刻，能轻轻叹口气——嗯，好像没那么烦了。

寄语：

晴天娃娃分享藏在情绪里的小道理?

别因小事闷闷不乐，

过去已抓不住，

珍惜当下每分。

别总犯轴想“要是当初”，

哪有十全十美。

情绪低落找点小事做，

忙起来杂念就溜了。

生气伤自己，

不如释怀。

哭久了也不划算，

发泄就行。

活着就是和情绪打交道，

别硬撑别较劲，

不开心就抱抱自己。

记得分享节目，

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下期接着聊，

愿你开心?